酷热时节一老一少如何安心度夏专家：勿偏听偏信网络上的一些“窍门”

吹空调要注意这些问题。

有些老人在网上听一些养生知识，再热也不肯开空调，以为出汗可以排毒也有一些家长不敢给婴幼儿开空调，还理直气壮地说:多出汗对孩子好据专家介绍，这种做法是一种误解

出汗对人体有好处，但出汗过多不仅不能排毒，反而会引起中暑，脱水，损害人体的某些功能专家表示，出汗会导致血液黏稠，容易引发心脏病，脑梗塞等疾病同样，也有家长认为孩子吹空调会得空调病其实空调病的症状并不是开空调引起的可能是因为父母开空调开得太低，或者开空调时间太长室内空气流通不畅导致呼吸道感染，过敏等症状

专家表示，无论是老人还是小孩，在酷暑难耐的时候都应该开空调但要注意将空调温度设置在26℃—28℃之间同时，不要长时间待在空调房内，避免空调直吹

藿香正气水不是防暑药。

很多夏季养生的知识都会提到老少皆宜的神药——藿香正气水如果热天没胃口，喝一瓶，头热或头晕就来一瓶，甚至有些痱子的人会把藿香正气水倒在水里，然后涂在身上

专家提醒，藿香正气的中成药不是防暑专用的，不能乱用如果用得不好，可能会适得其反比如藿香正气水可以治疗感冒，但主要用于治疗体内寒湿，外邪引起的感冒如果症状不对，随意服用可能会造成久治不愈比如夏天肠胃不适的原因有很多藿香正气中成药只对寒湿引起的腹泻，呕吐等胃肠疾病有效如果是因为吃了不卫生的食物引起的肠胃反应，服用藿香正气水是没有效果的

夏季养生要适时适度。

卫诗说，夏季养生讲究一个度，过度了会对身体有影响比如网上有人说喝绿豆汤可以解暑，有一定的科学依据但是已经太晚了绿豆汤凉了有的人把它当水喝，容易伤脾胃从中医的角度来说，阳虚体质或体寒的人，如四肢冰冷，腹胀，腹泻，便溏的老年人，不宜多喝绿豆汤，否则会加重症状

同样，网上的消息三伏天，年轻人不要喝冰镇饮料，大热天坚持喝热水，否则体内寒气排不出去等等这些说法也太绝对了夏天气温高，喝一点冷饮不仅能解暑，还能让人心情舒畅但需要提醒的是，无论年轻人还是老年人，都不要贪凉，也不要把所有东西都冷冻后再吃，以防寒邪入侵，引起身体不适

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